Konsultacja psychoterapeutyczna.
Jest to pierwsze spotkanie którego głównym celem jest bliższe przyjrzenie się swoim aktualnym trudnościom i lepsze rozumienie siebie w obecnej sytuacji.
Konsultacja jest spotkaniem na którym również dokonuje się diagnozy do psychoterapii w celu ustalenia możliwości i określenia kierunku psychoterapii.
Konsultacja może być wstępem do psychoterapii. Jest to czas kiedy terapeuta poznaje problem i stara się określić plan dalszej pracy terapeutycznej wraz z pacjentem. Konsultacja może zakończyć się propozycją terapii, ustaleniem kontraktu terapeutycznego lub konsultacji z innym specjalistą. Zazwyczaj trwa 50 – 60 minut.
Psychoterapia indywidualna.
Psychoterapia indywidualna, to metoda leczenia, podczas regularnych spotkań (zazwyczaj raz w tygodniu) pacjent ma możliwość uświadomienia sobie źródeł swoich trudności, problemów, cierpienia. Psychoterapia ułatwia poznanie okoliczności życiowych, mogących mieć wpływ na powstanie i utrzymywanie się objawów, dzięki dobranym indywidualnie technikom pracy jest sposobem leczenia cierpienia i dyskomfortu z jakimi zgłasza się pacjent. Warunki oraz cykl spotkań ustala się podczas konsultacji. Sesja psychoterapeutyczna trwa 50 minut.
Psychoterapia Online.
Skuteczność psychoterapii online jest potwierdzona wieloma badaniami. Jest to metoda niezwykle istotna zwłaszcza dla osób nie mogących skorzystać z tradycyjnych sposobów spotkania z psychoterapeutą, jako nowoczesna alternatywa dająca wiele możliwości na uzyskanie poprawy samopoczucia, uzyskania pomocy, leczenia rozmaitych zaburzeń. Psychoterapia online przebiega podobnie do stacjonarnej psychoterapii. Poprzedza ją konsultacja, ustalenie celów do psychoterapii oraz kontrakt terapeutyczny.